Préparation physique et mentale intégrale pour vos aventures en montagne et pleine nature
Accompagnement spécialisé pour sportifs et passionnés d’outdoor : coaching physique, stratégies nutritionnelles et résilience mentale.
Une passion au service de votre préparation
Notre mission est née d’un constat simple : la montagne est un environnement exigeant qui ne s’improvise pas. Nous avons créé cette structure pour offrir aux passionnés d’outdoor un encadrement professionnel rigoureux. Notre objectif est de vous permettre de dépasser vos limites en toute sécurité grâce à une préparation structurée et adaptée.
Forts de plusieurs années d’expérience dans l’encadrement sportif et la physiologie de l’effort, nous apportons une expertise technique pointue. Nous combinons les connaissances scientifiques modernes avec une pratique assidue du terrain pour proposer des protocoles d’entraînement et de récupération qui ont fait leurs preuves en conditions réelles.
Nous croyons que la réussite d’une expédition, qu’elle soit une simple randonnée ou une course d’alpinisme, repose sur l’équilibre entre le corps et l’esprit. Notre engagement est de vous fournir les outils concrets pour vivre votre passion durablement, en respectant votre physiologie et l’environnement naturel.
Nos Pôles d’Expertise
Préparation Physique Spécifique
Programmes d’entraînement sur mesure ciblant l’endurance fondamentale, le renforcement musculaire et la proprioception nécessaire aux terrains accidentés et au dénivelé.
Nutrition & Énergie Outdoor
Conseils en stratégie alimentaire pour l’effort en altitude et l’autonomie. Optimisation des réserves énergétiques et plans d’hydratation pour vos sorties longues.
Mental & Gestion du Stress
Techniques de préparation mentale pour gérer l’effort, le vide et l’isolement. Renforcement de la résilience psychologique pour une expérience sereine en milieu sauvage.
Nos valeurs uniques
Expérience Terrain Validée
Nos conseils ne sortent pas de manuels théoriques mais sont le fruit d’années de pratique intensive et d’encadrement en milieu montagnard réel.
Approche Scientifique
Nous basons nos méthodologies sur les dernières recherches en physiologie du sport et en biomécanique pour garantir efficacité et prévention des blessures.
Suivi Personnalisé
Parce que chaque métabolisme est unique, nous adaptons nos stratégies à votre niveau, votre âge et vos objectifs spécifiques d’aventure.